Bodyforming - Intensiv -


Karin Stählin ist Trainerin C Lizenz

Diese Stunde ist für alle, die Spaß daran haben, ihren Körper zu formen und fit zu halten. Dadurch fühlt man sich ausgeglichen und erlangt ein positives Körpergefühl. Nach einem konditionsfördernden Aufwärmprogramm werden alle Muskelgruppen (insbesondere Bauch, Beine, Po) trainiert, gekräftigt und somit geformt. Auch Step Aerobic-Übungen, Übungen mit dem Physioband, mit Gewichten, Swingstick, sowie nach der Pilatesmethode sind Teile des Programms. Die Stunde wird mit Dehnungsübungen abgerundet. Bei allen Übungen wird großen Wert darauf gelegt, dass die Wirbelsäule geschont wird und dass die Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag gesteigert wird.

Bitte Isomatte mitbringen, Bänder werden zur Verfügung gestellt.



Kursbeginn 28.02.2018
Kursende 27.06.2018
Zeit Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort Bötzingen, Adam-Treiber-Sporthalle, Ausschankraum
Dauer 14 x
Gebühr 64 €
Dozent Karin Stählin
KursID 302.260
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