Bodyforming (Bauch/Beine/Po)


Diese Stunde ist für alle, die Spaß daran haben, ihren Körper zu formen und fit zu halten. Dadurch fühlt man sich ausgeglichen und erlangt ein positives Körpergefühl. Nach einem konditionsfördernden Aufwärmprogramm werden alle Muskelgruppen (insbesondere Bauch, Beine, Po) trainiert, gekräftigt und somit geformt. Auch Step Aerobic-Übungen, Übungen mit dem Physioband, mit Gewichten, Swingstick, sowie nach der Pilatesmethode sind Teile des Programms. Die Stunde wird mit Dehnungsübungen abgerundet. Bei allen Übungen wird großen Wert darauf gelegt, dass die Wirbelsäule geschont wird und dass die Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag gesteigert wird.

Bitte Isomatte mitbringen, Bänder werden zur Verfügung gestellt.

Der 24.04.2018 muss wegen einer Schulprüfung leider ausfallen!



Kursbeginn 20.02.2018
Kursende 17.07.2018
Zeit Dienstags, 9.15 - 10.30 Uhr
Ort Bötzingen, Adam-Treiber-Sporthalle, Ausschankraum
Dauer 16 x
Gebühr 85 €
Dozent Ralf und Stefanie Leinenbach
KursID 302.250